5.0 km | 00:23:09 | 04:36/km日期: 2017-06-05 21:32 - 平均心率: 165 - 卡路里: 261 Cal - 總步數: 4006 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 04'36" / 04'31" / 04'20" / 04'42" / 04'36" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'46" (+00'30") | 1003 / 1003 | 172 / 121 |
2 | | 04'30" (+00'14") | 1006 / 2009 | 176 / 126 |
3 | | 04'16" | 1004 / 3013 | 176 / 132 |
4 | | 04'44" (+00'28") | 1006 / 4020 | 171 / 123 |
5 | | 04'31" (+00'15") | 1007 / 5028 | 171 / 128 |
6 | | 05'44" (+01'28") | 26 / 5054 | 133 / 130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 94.30 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'36" | 00:04'36" |
2 | 04'31" | 00:09'07" |
3 | 04'20" | 00:13'27" |
4 | 04'42" | 00:18'09" |
5 | 04'36" | 00:22'45" |
5.0 | 15'19" | 00:23'09" |