15.2 km | 01:31:00 | 06:00/km日期: 2017-06-07 17:46 - 地點: 高雄岡山 - 天氣: 晴 - 平均心率: 144 - 卡路里: 818 Cal - 總步數: 16406 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 77%
Pace: 06'45" / 06'20" / 05'50" / 06'05" / 06'03" / 05'55" / 06'04" / 05'56" / 05'50" / 05'47" / 05'40" / 06'01" / 05'57" / 06'17" / 05'50" / 04'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'44" (+01'02") | 1001 / 1001 | 178 / 82 |
| 2 | | 06'18" (+00'36") | 1003 / 2005 | 178 / 88 |
| 3 | | 05'47" (+00'05") | 1006 / 3012 | 181 / 95 |
| 4 | | 06'03" (+00'21") | 1005 / 4017 | 180 / 91 |
| 5 | | 06'02" (+00'20") | 1001 / 5018 | 180 / 91 |
| 6 | | 05'54" (+00'12") | 1001 / 6020 | 181 / 93 |
| 7 | | 06'05" (+00'23") | 1005 / 7025 | 177 / 92 |
| 8 | | 05'54" (+00'12") | 1005 / 8030 | 181 / 93 |
| 9 | | 05'47" (+00'05") | 1006 / 9037 | 181 / 94 |
| 10 | | 05'43" (+00'01") | 1001 / 10039 | 183 / 95 |
| 11 | | 05'42" | 1007 / 11047 | 184 / 95 |
| 12 | | 05'58" (+00'16") | 1002 / 12050 | 180 / 92 |
| 13 | | 05'55" (+00'13") | 1003 / 13053 | 180 / 93 |
| 14 | | 06'15" (+00'33") | 1007 / 14061 | 178 / 89 |
| 15 | | 05'43" (+00'01") | 1010 / 15071 | 175 / 99 |
| 16 | | 04'08" | 152 / 15224 | 178 / 135 |
17:46時岡山國宅旁開跑，順阿公店溪河堤旁跑至岡山農校操場繞二圈，再經河華路、通校路、國軒路至滯洪池A、B二池繞一圈，再跑回國宅跑完15K結束!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 347.74 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'20" | 00:13'05" |
| 3 | 05'50" | 00:18'55" |
| 4 | 06'05" | 00:25'00" |
| 5 | 06'03" | 00:31'03" |
| 6 | 05'55" | 00:36'58" |
| 7 | 06'04" | 00:43'02" |
| 8 | 05'56" | 00:48'58" |
| 9 | 05'50" | 00:54'48" |
| 10 | 05'47" | 01:00'35" |
| 11 | 05'40" | 01:06'15" |
| 12 | 06'01" | 01:12'16" |
| 13 | 05'57" | 01:18'13" |
| 14 | 06'17" | 01:24'30" |
| 15 | 05'50" | 01:30'20" |
| 15.2 | 04'21" | 01:31'00" |
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