7.2 km | 00:38:13 | 05:16/km日期: 2017-06-08 19:27 - 平均心率: 137 - 卡路里: 401 Cal - 總步數: 6351 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 114 cm
Pace: 05'54" / 05'21" / 04'57" / 04'30" / 04'44" / 05'13" / 05'43" / 07'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'50" (+01'21") | 1009 / 1009 | 166 / 102 |
| 2 | | 05'20" (+00'51") | 1002 / 2012 | 172 / 108 |
| 3 | | 04'57" (+00'28") | 1003 / 3016 | 163 / 123 |
| 4 | | 04'29" | 1000 / 4016 | 175 / 126 |
| 5 | | 04'43" (+00'14") | 1000 / 5017 | 172 / 122 |
| 6 | | 05'13" (+00'44") | 1009 / 6027 | 168 / 113 |
| 7 | | 05'40" (+01'11") | 1006 / 7033 | 161 / 109 |
| 8 | | 07'00" (+02'31") | 252 / 7285 | 122 / 116 |
久違的跑步！起跑時，腳不舒服！放慢速度拖著跑當熱身吧，慢慢好多了！然後有人默默超過我，激起我跑步的心，跟上去吧！最後超越他。然後就只能回到一人的龜速前進了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
301.35 km 
MIzuno WAVE EMPEROR TR 累積 :
1570.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'21" | 00:11'15" |
| 3 | 04'57" | 00:16'12" |
| 4 | 04'30" | 00:20'42" |
| 5 | 04'44" | 00:25'26" |
| 6 | 05'13" | 00:30'39" |
| 7 | 05'43" | 00:36'22" |
| 7.3 | 07'24" | 00:38'14" |
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