𣛧森林木 2017/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

𣛧森林木新竹
ID 172077

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7.4 km | 00:30:51 | 04:10/km

日期: 2017-06-09 18:50 - 地點: 交大甜甜圈 - 平均心率: 150 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 180

Pace: 04'08" / 04'20" / 04'01" / 04'20" / 04'16" / 04'24" / 04'07" / 03'13" /

(105sx3+90s)X6

6月累積里程 : 176.56 km

Epson 上傳 | 7 years ago

sunway, Danny(蕭遙) 和其他 21 人說推

·

觀看另 2 則留言

David Chiu 呵…是人都要休息吧！
你這150的心率逼死人呀！
換成我跑少說170↑
只能說..年輕真好(///▽///)

2017-06-09 21:39 ·

金發黃晚安運動快樂

2017-06-09 21:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'08"	00:04'08"
2	04'20"	00:08'28"
3	04'01"	00:12'29"
4	04'20"	00:16'49"
5	04'16"	00:21'05"
6	04'24"	00:25'29"
7	04'07"	00:29'36"
7.4	03'13"	00:30'51"

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