喬伊 2017/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

喬伊彰化
ID 5288

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8.5 km | 00:52:15 | 06:08/km

日期: 2017-06-06 19:35 - 總爬升: 141 m - 地點: 大崗國中 - 天氣: 熱 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

Pace: 05'50" / 06'21" / 05'24" / 05'50" / 11'13" / 06'50" / 05'49" / 06'21" / 10'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'42" (+00'19")

1000 / 1000

2

05'28"

(11'10")

05'28" (+00'05")

1000 / 2000

3

05'23"

(16'34")

05'23"

1000 / 3000

4

05'50"

(22'24")

05'50" (+00'27")

1000 / 4000

5

08'14"

(30'38")

08'14" (+02'51")

1000 / 5000

展開計圈分析

週二團練.

6月累積里程 : 100.50 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 1053.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Jessica^_^, 阿杰和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	06'21"	00:12'11"
3	05'24"	00:17'35"
4	05'50"	00:23'25"
5	11'13"	00:34'38"
6	06'50"	00:41'28"
7	05'49"	00:47'17"
8	06'21"	00:53'38"
8.5	12'10"	00:59'07"

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