3.5 km | 00:22:46 | 06:32/km日期: 2017-06-11 05:25 - 地點: 土綜 - 天氣: 晴 - 平均心率: 146 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 07'18" / 06'28" / 05'57" / 06'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+01'57") | 800 / 800 |
| 2 | | 32'17" (+28'33") | 61 / 861 |
| 3 | | 05'02" (+01'18") | 800 / 1661 |
| 4 | | 26'54" (+23'10") | 74 / 1736 |
| 5 | | 04'29" (+00'45") | 800 / 2536 |
| 6 | | 30'01" (+26'17") | 66 / 2602 |
| 7 | | 03'44" | 800 / 3402 |
| 8 | | 21'29" (+17'45") | 74 / 3477 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
219.62 km 
Saucony PowerGrid Kinvara 7 累積 :
1581.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 06'28" | 00:13'46" |
| 3 | 05'57" | 00:19'43" |
| 3.5 | 06'23" | 00:22'46" |
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