紀小雄 2017/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

紀小雄台北市
ID 16396

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5.2 km | 00:26:17 | 05:06/km

日期: 2017-06-11 20:32 - 地點: 榮星 - 天氣: 雨後稍涼 - 卡路里: 366 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

Pace: 05'29" / 05'12" / 05'01" / 05'03" / 04'51" / 04'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'28" (+00'39")

988 / 988

2

05'16"

(10'41")

05'12" (+00'23")

1011 / 2000

3

05'01"

(15'42")

05'00" (+00'11")

1002 / 3003

4

05'03"

(20'45")

05'03" (+00'14")

998 / 4002

5

04'55"

(25'40")

04'49"

1018 / 5020

6

00'37"

(26'17")

04'33"

135 / 5155

晚上補一下早上的功課，跑得很累，但爽快！

6月累積里程 : 46.35 km

HYPER HEROES HR 0012 累積 : 680.5 km

Android - Sony E6853 上傳 | 7 years ago

101B小麥哥, keats chi 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'12"	00:10'41"
3	05'01"	00:15'42"
4	05'03"	00:20'45"
5	04'51"	00:25'36"
5.2	04'33"	00:26'17"

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