9.1 km | 00:45:52 | 05:02/km日期: 2013-11-12 18:55 - 地點: 台北田徑場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 163 - 卡路里: 443 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90%
Pace: 05'20" / 07'04" / 04'20" / 04'12" / 04'32" / 04'48" / 04'56" / 05'08" / 04'52" / 06'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
191.03 km ![](images/shoe.png)
Nike Lunarglide+ 4 累積 :
314.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 07'04" | 00:12'24" |
3 | 04'20" | 00:16'44" |
4 | 04'12" | 00:20'56" |
5 | 04'32" | 00:25'28" |
6 | 04'48" | 00:30'16" |
7 | 04'56" | 00:35'12" |
8 | 05'08" | 00:40'20" |
9 | 04'52" | 00:45'12" |
9.1 | 05'59" | 00:45'52" |