林胖弘 2013/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

林胖弘高雄
ID 43085

253 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

20.1 km | 02:16:43 | 06:48/km

日期: 2013-11-13 19:44 - 卡路里: 1086 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80%

Pace: 06'08" / 05'48" / 06'08" / 06'00" / 05'44" / 14'44" / 05'16" / 06'12" / 06'16" / 06'04" / 06'12" / 06'12" / 06'12" / 05'52" / 05'48" / 12'35" / 06'08" / 06'08" / 06'08" / 06'16" / 08'29" /

11月累積里程 : 398.56 km

GPX 上傳 | 11 years ago

陳阿誠, South 南和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'48"	00:11'56"
3	06'08"	00:18'04"
4	06'00"	00:24'04"
5	05'44"	00:29'48"
6	14'44"	00:44'32"
7	05'16"	00:49'48"
8	06'12"	00:56'00"
9	06'16"	01:02'16"
10	06'04"	01:08'20"
11	06'12"	01:14'32"
12	06'12"	01:20'44"
13	06'12"	01:26'56"
14	05'52"	01:32'48"
15	05'48"	01:38'36"
16	12'35"	01:51'11"
17	06'08"	01:57'19"
18	06'08"	02:03'27"
19	06'08"	02:09'35"
20	06'16"	02:15'51"
20.1	08'26"	02:16'43"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:06:36 | 10:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:07:43 | 20:42/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:25 | 07:01/km

林淦鈿（淦哥）給東京馬拉松2025 的評分(給 3 星) : "就城市馬。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

43.4 km | 05:06:54 | 07:04/km

Annie Teng 上傳了新日誌

11.7 km | 03:22:41 | 17:16/km

Annie Teng 上傳了新日誌

3.9 km | 00:26:07 | 9.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

22.6 km | 01:29:39 | 15.1 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:45 | 07:20/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:15 | 06:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.6 km | 00:46:50 | 07:08/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:48:44 | 22:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:38:48 | 23:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

6.9 km | 00:45:17 | 06:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:55 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

3.8 km | 00:10:46 | 21.3 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:46 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:24 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:18 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:06 | 04:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:41 | 04:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌
21.3 km | 01:09:30 | 18.4 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:43:30 | 23:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.4 km | 00:53:58 | 05:12/km

王聖欣上傳了新日誌

8.6 km | 00:51:50 | 06:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:00 | 23:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

9.4 km | 01:00:02 | 06:24/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:43 | 06:12/km