7.3 km | 00:56:33 | 07:42/km日期: 2017-06-16 20:36 - 地點: 永康探索公園 - 天氣: 雨 - 平均心率: 120 - 卡路里: 466 Cal - 總步數: 8981 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'27" / 07'35" / 07'43" / 07'37" / 07'20" / 07'32" / 07'13" / 09'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'26" (+01'12") | 1000 / 1000 | 152 / 77 |
2 | | 07'34" (+00'20") | 1001 / 2002 | 166 / 79 |
3 | | 07'40" (+00'26") | 1003 / 3005 | 164 / 79 |
4 | | 07'35" (+00'21") | 1007 / 4012 | 158 / 82 |
5 | | 07'20" (+00'06") | 1007 / 5020 | 166 / 81 |
6 | | 07'25" (+00'11") | 1008 / 6028 | 158 / 84 |
7 | | 07'14" | 1000 / 7029 | 164 / 83 |
8 | | 08'47" (+01'33") | 344 / 7374 | 109 / 103 |
跑馬百日維新day57
整日陰雨不斷,趁夜間雨勢稍微停歇之際,陪老婆走走逛逛,7.3km,開心餒,繼續努力唄😀😀😀
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
558.59 km 二代Y拖 水藍39號 累積 :
1356.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'27" | 00:08'27" |
2 | 07'35" | 00:16'02" |
3 | 07'43" | 00:23'45" |
4 | 07'37" | 00:31'22" |
5 | 07'20" | 00:38'42" |
6 | 07'32" | 00:46'14" |
7 | 07'13" | 00:53'27" |
7.3 | 09'17" | 00:56'39" |