Nina 2013/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Nina 桃園
ID 47693

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4.5 km | 00:36:51 | 08:11/km

日期: 2013-11-12 07:03 - 卡路里: 281 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91%

Pace: 08'45" / 08'14" / 08'10" / 08'03" / 07'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'45"

(08'45")

08'44" (+00'41")

1000 / 1000

2

08'14"

(16'59")

08'12" (+00'09")

1003 / 2004

3

08'12"

(25'11")

08'10" (+00'07")

1003 / 3007

4

08'07"

(33'18")

08'03"

1006 / 4013

5

03'33"

(36'51")

07'03"

502 / 4516

11月累積里程 : 71.57 km

XT 上傳 | 11 years ago

阿幹說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'45"	00:08'45"
2	08'14"	00:16'59"
3	08'10"	00:25'09"
4	08'03"	00:33'12"
4.5	07'22"	00:36'51"

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