洧任 2012/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

洧任雲林
ID 2015

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5.0 km | 00:33:57 | 06:43/km

日期: 2012-09-03 18:32 - 地點: 虎科大操場 - 天氣: 悶 - 卡路里: 377 Cal

Pace: 06'36" / 07'01" / 06'45" / 06'42" / 06'34" / 07'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'35" (+00'02")

1006 / 1006

2

07'05"

(13'43")

06'59" (+00'26")

1011 / 2018

3

06'47"

(20'30")

06'46" (+00'13")

1000 / 3019

4

06'44"

(27'14")

06'41" (+00'08")

1006 / 4026

5

06'36"

(33'50")

06'33"

1006 / 5032

展開計圈分析

操場繞圈圈好無聊
不過今日課題不是這ㄍ
哈哈

9月累積里程 : 116.38 km

XT 上傳 | 12 years ago

曹惠君(Joan), david 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	07'01"	00:13'37"
3	06'45"	00:20'22"
4	06'42"	00:27'04"
5	06'34"	00:33'38"
5.0	06'55"	00:33'57"

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