8.3 km | 00:40:10 | 04:49/km日期: 2017-06-16 21:28 - 地點: 中原大學田徑場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 159 - 卡路里: 467 Cal - 總步數: 6555 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 127 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'10" / 04'56" / 04'59" / 04'41" / 04'47" / 04'40" / 04'45" / 04'37" / 04'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'13" (+00'46") | 1002 / 1002 | 160 / 119 |
2 | | 04'56" (+00'29") | 1004 / 2007 | 161 / 124 |
3 | | 04'55" (+00'28") | 1002 / 3009 | 162 / 125 |
4 | | 04'41" (+00'14") | 1002 / 4011 | 163 / 130 |
5 | | 04'45" (+00'18") | 1005 / 5017 | 164 / 128 |
6 | | 04'40" (+00'13") | 1009 / 6026 | 163 / 130 |
7 | | 04'43" (+00'16") | 1022 / 7049 | 164 / 128 |
8 | | 04'27" | 1001 / 8051 | 164 / 136 |
9 | | 04'35" (+00'08") | 333 / 8384 | 164 / 132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
24.38 km Adidas ENERGY BOOST 累積 :
666.4 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 04'56" | 00:10'06" |
3 | 04'59" | 00:15'05" |
4 | 04'41" | 00:19'46" |
5 | 04'47" | 00:24'33" |
6 | 04'40" | 00:29'13" |
7 | 04'45" | 00:33'58" |
8 | 04'37" | 00:38'35" |
8.3 | 04'44" | 00:40'10" |