3.0 km | 00:23:58 | 07:54/km日期: 2017-06-12 20:14 - 地點: 文仁訓練中心 - 天氣: 悶 - 平均心率: 133 - 卡路里: 150 Cal - 總步數: 3730 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 08'07" / 07'15" / 08'11" / 13'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'05" (+00'52") | 1002 / 1002 | 167 / 73 |
| 2 | | 07'13" | 1004 / 2006 | 164 / 84 |
| 3 | | 08'09" (+00'56") | 1002 / 3009 | 140 / 87 |
| 4 | | 14'37" (+07'24") | 28 / 3037 | 81 / 83 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 62.91 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'07" | 00:08'07" |
| 2 | 07'15" | 00:15'22" |
| 3 | 08'11" | 00:23'33" |
| 3.0 | 14'37" | 00:23'58" |
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