3.3 km | 01:12:06 | 21:34/km日期: 2017-06-20 06:46 - 平均心率: 104 - 卡路里: 180 Cal - 總步數: 4050 - 平均步頻: 56 - 平均步幅: 82 cm
Pace: 25'00" / 12'39" / 32'58" / 04'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 25'41" (+12'30") | 1003 / 1003 | 52 / 74 |
2 | | 13'11" | 1007 / 2011 | 93 / 80 |
3 | | 31'02" (+17'51") | 1016 / 3027 | 44 / 72 |
4 | | 03'30" | 342 / 3369 | 45 / 622 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 45.93 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 25'00" | 00:25'00" |
2 | 12'39" | 00:37'39" |
3 | 32'58" | 01:10'37" |
3.3 | 04'19" | 01:12'06" |