陳泯翰 2017/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳泯翰基隆
ID 291986

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5.0 km | 00:27:28 | 05:29/km

日期: 2017-06-21 00:31 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'11" / 05'40" / 06'20" / 06'41" / 05'44" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'11"

1000 / 1000

2

05'12"

(10'23")

05'12" (+00'01")

1000 / 2000

3

05'25"

(15'48")

05'25" (+00'14")

1000 / 3000

4

05'52"

(21'41")

05'52" (+00'41")

1000 / 4000

5

05'44"

(27'25")

05'44" (+00'33")

1000 / 5000

6

00'02"

(27'28")

05'26" (+00'15")

8 / 5008

6月累積里程 : 71.50 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃國棟, 林士程和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'40"	00:10'51"
3	06'20"	00:17'11"
4	06'41"	00:23'52"
5	05'44"	00:29'36"
5.0	05'33"	00:29'39"

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