Bo Chen 2017/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

Bo Chen 台北市
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3.0 km | 00:17:08 | 05:41/km

日期: 2017-06-19 21:05 - 地點: 陽明高中 - 天氣: 雨終於停了 - 卡路里: 176 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'37" / 06'05" / 05'23" / 04'10" /

回味一下好久沒跑的亞索400~
但身體對這速度似乎有點吃不消
預計的10趟Pace 4:00只撐了6趟就崩潰
沒關係~慢慢找回感覺吧

6月累積里程 : 151.03 km

MIZUNO EKIDEN9 累積 : 1195.1 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Clover, Terpy 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	06'05"	00:11'42"
3	05'23"	00:17'05"
3.0	03'56"	00:17'08"

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