8.9 km | 01:06:38 | 07:30/km日期: 2017-06-20 19:42 - 平均心率: 138 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'28" / 07'50" / 06'26" / 06'49" / 06'49" / 07'03" / 11'26" / 06'38" / 08'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'49" (+01'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" | 780 / 2780 |
4 | | 06'37" (+00'18") | 1000 / 3780 |
5 | | 06'58" (+00'39") | 1000 / 4780 |
6 | | 06'48" (+00'29") | 1000 / 5780 |
7 | | 06'44" (+00'25") | 1000 / 6780 |
8 | | 19'30" (+13'11") | 20 / 6800 |
9 | | 01:23'00" (+16'41") | 60 / 6860 |
10 | | 06'37" (+00'18") | 1000 / 7860 |
11 | | 08'07" (+01'48") | 1000 / 8860 |
12 | | 11'46" (+05'27") | 6 / 8867 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
158.30 km asics TARTHERZEAL 3 累積 :
1167.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 07'50" | 00:14'18" |
3 | 06'26" | 00:20'44" |
4 | 06'49" | 00:27'33" |
5 | 06'49" | 00:34'22" |
6 | 07'03" | 00:41'25" |
7 | 11'26" | 00:52'51" |
8 | 06'38" | 00:59'29" |
8.9 | 08'15" | 01:06'39" |