8.5 km | 00:59:25 | 06:57/km日期: 2017-06-19 19:49 - 平均心率: 150 - 卡路里: 729 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'43" / 07'01" / 07'12" / 07'07" / 06'06" / 07'13" / 06'48" / 06'45" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'11" (+01'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'07" (+01'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'06" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'12" (+01'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'48" (+00'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'44" (+00'38") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'41" (+00'35") | 549 / 8549 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 25.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 07'01" | 00:14'44" |
3 | 07'12" | 00:21'56" |
4 | 07'07" | 00:29'03" |
5 | 06'06" | 00:35'09" |
6 | 07'13" | 00:42'22" |
7 | 06'48" | 00:49'10" |
8 | 06'45" | 00:55'55" |
8.5 | 06'40" | 00:59'35" |