鄭阿舜 2012/08/28 訓練日誌 | Marathon's World

鄭阿舜基隆
ID 1210

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12.9 km | 00:52:22 | 04:04/km

日期: 2012-08-28 00:29 - 總爬升: 316 m - 地點: 海大 - 天氣: 颱風前夕 - 卡路里: 927 Cal

Pace: 03'13" / 03'52" / 03'23" / 03'34" / 04'30" / 05'05" / 04'33" / 04'24" / 03'37" / 03'46" / 03'36" / 04'30" / 04'56" /

8月累積里程 : 94.43 km

M1 上傳 | 12 years ago

EDS/Leo, david 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'13"	00:03'13"
2	03'52"	00:07'05"
3	03'23"	00:10'28"
4	03'34"	00:14'02"
5	04'30"	00:18'32"
6	05'05"	00:23'37"
7	04'33"	00:28'10"
8	04'24"	00:32'34"
9	03'37"	00:36'11"
10	03'46"	00:39'57"
11	03'36"	00:43'33"
12	04'30"	00:48'03"
12.9	04'56"	00:52'22"

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成績 : 03:46:01

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