鄭阿舜 2012/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

鄭阿舜基隆
ID 1210

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11.3 km | 00:58:15 | 05:09/km

日期: 2012-08-30 00:12 - 總爬升: 183 m - 卡路里: 814 Cal

Pace: 05'50" / 05'56" / 05'37" / 05'33" / 05'44" / 04'33" / 04'40" / 04'46" / 04'05" / 04'34" / 04'51" / 06'51" /

8月累積里程 : 94.43 km

M1 上傳 | 12 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'56"	00:11'46"
3	05'37"	00:17'23"
4	05'33"	00:22'56"
5	05'44"	00:28'40"
6	04'33"	00:33'13"
7	04'40"	00:37'53"
8	04'46"	00:42'39"
9	04'05"	00:46'44"
10	04'34"	00:51'18"
11	04'51"	00:56'09"
11.3	06'51"	00:58'15"

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成績 : 03:46:01

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