傅仕熙 2012/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

傅仕熙桃園
ID 1645

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4.6 km | 00:38:47 | 08:29/km

日期: 2012-08-24 07:35 - 地點: 新疆那拉提 - 天氣: 晴 - 卡路里: 263 Cal

Pace: 06'18" / 08'50" / 12'43" / 07'01" / 06'54" /

飯店門被鎖住，到七點半才能出去跑，從草原明珠酒店往那拉提景區，看到前天只能遠遠看到的國王氈房

8月累積里程 : 24.16 km

XT 上傳 | 12 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	08'50"	00:15'08"
3	12'43"	00:27'51"
4	07'01"	00:34'52"
4.6	06'54"	00:38'47"

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