Jeffery Yeh（三等國民） 2017/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

Jeffery Yeh（三等國民）嘉義
ID 295112

49 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Jeffery Yeh（三等國民）

15.2 km | 01:24:08 | 05:31/km

日期: 2017-06-24 16:08 - 卡路里: 802 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'16" / 05'10" / 05'35" / 05'25" / 05'26" / 05'16" / 05'27" / 05'15" / 05'24" / 05'11" / 05'26" / 05'25" / 05'33" / 06'44" / 05'26" / 05'28" /

試試耐力跑~~ 距離還要再拉長一點~~

6月累積里程 : 306.09 km

母子鱷魚三代軍綠Y拖累積 : 852.6 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Chien Lin Lai （三等國民）, Mangnate liu（三等國民）和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'10"	00:11'26"
3	05'35"	00:17'01"
4	05'25"	00:22'26"
5	05'26"	00:27'52"
6	05'16"	00:33'08"
7	05'27"	00:38'35"
8	05'15"	00:43'50"
9	05'24"	00:49'14"
10	05'11"	00:54'25"
11	05'26"	00:59'51"
12	05'25"	01:05'16"
13	05'33"	01:10'49"
14	06'44"	01:17'33"
15	05'26"	01:22'59"
15.2	05'27"	01:24'08"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km