Jeffery Yeh（三等國民） 2017/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

Jeffery Yeh（三等國民）嘉義
ID 295112

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Jeffery Yeh（三等國民）

16.1 km | 01:40:00 | 06:13/km

日期: 2017-06-25 05:31 - 卡路里: 847 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'54" / 04'10" / 04'11" / 04'55" / 07'21" / 07'48" / 07'42" / 07'29" / 07'26" / 06'54" / 05'43" / 05'21" / 06'43" / 06'14" / 05'12" / 05'55" / 18'21" /

基本訓練
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團練的啦！

6月累積里程 : 306.09 km

Skechers Go Run 400 累積 : 454.0 km

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林士杰, 梁澤鈞和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	04'10"	00:10'04"
3	04'11"	00:14'15"
4	04'55"	00:19'10"
5	07'21"	00:26'31"
6	07'48"	00:34'19"
7	07'42"	00:42'01"
8	07'29"	00:49'30"
9	07'26"	00:56'56"
10	06'54"	01:03'50"
11	05'43"	01:09'33"
12	05'21"	01:14'54"
13	06'43"	01:21'37"
14	06'14"	01:27'51"
15	05'12"	01:33'03"
16	05'55"	01:38'58"
16.1	16'52"	01:40'03"

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