8.3 km | 00:40:02 | 04:48/km日期: 2017-06-23 17:02 - 地點: 中原大學田徑場 - 天氣: 晴多雲 - 平均心率: 158 - 卡路里: 468 Cal - 總步數: 6640 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'16" / 04'48" / 04'44" / 04'47" / 04'38" / 04'43" / 04'42" / 04'47" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'14" (+00'37") | 1005 / 1005 | 163 / 116 |
2 | | 04'48" (+00'11") | 1008 / 2013 | 164 / 126 |
3 | | 04'41" (+00'04") | 1005 / 3019 | 165 / 128 |
4 | | 04'43" (+00'06") | 1005 / 4025 | 165 / 127 |
5 | | 04'37" | 1001 / 5026 | 166 / 129 |
6 | | 04'42" (+00'05") | 1000 / 6027 | 167 / 126 |
7 | | 04'41" (+00'04") | 1000 / 7027 | 167 / 127 |
8 | | 04'46" (+00'09") | 1000 / 8028 | 166 / 125 |
9 | | 04'43" (+00'06") | 342 / 8370 | 167 / 126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
24.38 km 亞瑟士 GEL HYPER SPEED 6 累積 :
260.3 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 04'48" | 00:10'04" |
3 | 04'44" | 00:14'48" |
4 | 04'47" | 00:19'35" |
5 | 04'38" | 00:24'13" |
6 | 04'43" | 00:28'56" |
7 | 04'42" | 00:33'38" |
8 | 04'47" | 00:38'25" |
8.3 | 04'43" | 00:40'02" |