2017.6.25 清晨跑雙團（阿柔洋＋貓空）
為了參加雅惠姐主辦的阿柔洋小團練
清晨四點鐘就出門沿著木柵路、新光路一直到了深坑
騎車不好嗎？騎車很好啊，但是我自己還想跑別的行程
所以還是選擇直接從家裡跑步過去
在暗黑的夜裡享受一個人的暖身
大該跑了七點多公里接近八公里
謝謝亢大在遇到我時在後方的看顧
讓我在跑步得過程裡多了一份安全感
突然有種在跑橫台賽時的感覺啦
這段路就用掉我快一個小時的時間
終於抵達阿柔洋入口處的中油加油站
除了山貓團的夥伴之外還有深坑路跑團的朋友們
嗯～果然是年輕人眾多的一個團體
好險咱們山貓團的顏值也沒差到哪裡去
等待大夥集合完畢拍完團體照之後立即出發
這是我頭一回從深坑往阿柔洋方向跑
其實這個位置上山還是比較溫柔和緩的
少了一段碎心坡真的是天堂跟地獄的差別
今天跟大夥一起發現大家其實都還蠻強的
用了一個多小時的時間就完成七公里的山路
在深南宮還有運動飲料、水、水果等補給品等著
真的，想要跑得盡興吃得開心跟著雅惠姐開的團跑準沒錯
休息過後在天南宮跟大夥告別結束晨跑的第一團
第一站跑了15公里，接下來差不多都是下坡應該會輕鬆許多
我直接從草湳下到貓纜站跟團跑的老孫一行人碰面
大約5公里的距離跑道貓纜站後完成今天上半場的20公里
而且今天是週日，貓空國手之路上一定很熱鬧
去那邊看看國手跑步剛好順著貓空回家非常完美
阿傑也跟我一樣要到貓纜所以兩人剛好可以結伴同行
這小傢伙連續幾天操下來腳已經一掰一掰了
年輕人真的要特別注意復原跟休息別讓傷勢變嚴重了
今天的貓纜還是有不少團友聚集練跑
當然也少不了許多國手級的神人
找到大豁燙與趟之間休息的時間趕緊拍幾張照片
可惜獨缺了一直來回奔馳於丘陵地之間的大麵
這時候也才七點多太陽天氣已經熱到快中暑
趕緊結束短暫的寒暄哈拉話題可以回家了
因為天氣熱的關係跑起來稍微有點吃力
明明是下坡卻還是跑不出理想的速度
水袋裡面的水剛好夠我支撐到下山
隨身攜帶的能量棒也發揮了止餓的作用
一路下行到了恆光橋已經跑了26公里
算了算回到家也才28公里多數字不美麗
那就乾脆再稍微加碼一下湊滿30公里囉
練習資訊
http://www.movescount.cn/zh/moves/move163125246