10.0 km | 00:56:31 | 05:38/km日期: 2017-06-26 05:12 - 平均心率: 140 - 卡路里: 602 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'35" / 06'06" / 05'27" / 05'14" / 05'19" / 05'22" / 05'54" / 05'29" / 05'33" / 05'29" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+01'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'14" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'18" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'23" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'53" (+00'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'29" (+00'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'32" (+00'18") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'28" (+00'14") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'08" | 11 / 10011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
203.79 km 夾腳拖鞋 累積 :
12728.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'06" | 00:12'41" |
3 | 05'27" | 00:18'08" |
4 | 05'14" | 00:23'22" |
5 | 05'19" | 00:28'41" |
6 | 05'22" | 00:34'03" |
7 | 05'54" | 00:39'57" |
8 | 05'29" | 00:45'26" |
9 | 05'33" | 00:50'59" |
10 | 05'29" | 00:56'28" |
10.0 | 04'28" | 00:56'31" |