10.6 km | 01:08:38 | 06:28/km日期: 2017-06-28 05:08 - 平均心率: 122 - 卡路里: 572 Cal - 總步數: 10439 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'13" / 05'47" / 05'31" / 05'29" / 05'25" / 05'42" / 11'51" / 07'09" / 05'39" / 06'02" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'09" (+00'45") | 1008 / 1008 | 168 / 96 |
2 | | 05'45" (+00'21") | 1003 / 2012 | 172 / 100 |
3 | | 05'29" (+00'05") | 1005 / 3017 | 153 / 118 |
4 | | 05'28" (+00'04") | 1002 / 4019 | 163 / 112 |
5 | | 05'24" | 1000 / 5019 | 164 / 112 |
6 | | 05'42" (+00'18") | 1008 / 6028 | 170 / 103 |
7 | | 12'38" (+07'14") | 1005 / 7034 | 75 / 104 |
8 | | 06'19" (+00'55") | 1000 / 8034 | 175 / 90 |
9 | | 05'39" (+00'15") | 1006 / 9040 | 175 / 100 |
10 | | 06'01" (+00'37") | 1006 / 10047 | 180 / 92 |
11 | | 05'59" (+00'35") | 600 / 10647 | 173 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
139.92 km Mizuno Wave Rider 19 累積 :
184.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'47" | 00:12'00" |
3 | 05'31" | 00:17'31" |
4 | 05'29" | 00:23'00" |
5 | 05'25" | 00:28'25" |
6 | 05'42" | 00:34'07" |
7 | 11'51" | 00:45'58" |
8 | 07'09" | 00:53'07" |
9 | 05'39" | 00:58'46" |
10 | 06'02" | 01:04'48" |
10.6 | 06'23" | 01:08'38" |