徐弘儒 2013/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

徐弘儒台中
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4.7 km | 00:25:49 | 05:30/km

日期: 2013-11-12 17:34 - 地點: 北投 - 天氣: 晴 - 卡路里: 460 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 05'53" / 05'27" / 05'28" / 05'22" / 05'16" /

[今日課表]
Easy Run
Dist: 5 KM
@5:20

11月累積里程 : 151.73 km

Adidas Adizero Adios 累積 : 556.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

john, 王同安和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'27"	00:11'20"
3	05'28"	00:16'48"
4	05'22"	00:22'10"
4.7	05'16"	00:25'49"

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朋友動態

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1.3 km | 00:18:10 | 13:45/km

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