11.1 km | 01:33:16 | 08:22/km日期: 2017-06-28 18:30 - 總爬升: 209 m - 地點: 山中湖 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 111 - 卡路里: 651 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 32°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 09'12" / 07'03" / 07'07" / 10'15" / 11'21" / 13'46" / 06'03" / 06'13" / 06'36" / 07'34" / 07'25" / 05'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'12" (+03'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'06" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'15" (+04'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'21" (+05'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'45" (+07'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'02" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'13" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'35" (+00'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'33" (+01'31") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'24" (+01'22") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'13" | 134 / 11134 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
219.62 km 
Saucony PowerGrid Kinvara 7-橙色 累積 :
1560.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'12" | 00:09'12" |
| 2 | 07'03" | 00:16'15" |
| 3 | 07'07" | 00:23'22" |
| 4 | 10'15" | 00:33'37" |
| 5 | 11'21" | 00:44'58" |
| 6 | 13'46" | 00:58'44" |
| 7 | 06'03" | 01:04'47" |
| 8 | 06'13" | 01:11'00" |
| 9 | 06'36" | 01:17'36" |
| 10 | 07'34" | 01:25'10" |
| 11 | 07'25" | 01:32'35" |
| 11.1 | 05'12" | 01:33'17" |
展開計圈分析
留言 
