Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊) 2013/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊) 新竹
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Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊)

6.5 km | 00:36:46 | 05:41/km

日期: 2013-11-11 05:42 - 地點: 東園國小操場 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 378 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 06'48" / 06'00" / 05'32" / 05'24" / 05'16" / 05'12" / 05'07" /

赤足輕鬆跑操場.

11月累積里程 : 264.78 km

Barefoot 累積 : 897.7 km

TCX 上傳 | 11 years ago

范源金(錸德竹22晨跑團), vicky 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'00"	00:12'48"
3	05'32"	00:18'20"
4	05'24"	00:23'44"
5	05'16"	00:29'00"
6	05'12"	00:34'12"
6.5	05'07"	00:36'32"

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