蔡佩珊 2017/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

蔡佩珊台中
ID 42500

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15.4 km | 01:29:12 | 05:48/km

日期: 2017-06-30 05:25 - 地點: 馬路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1006 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'03" / 06'12" / 05'53" / 05'58" / 05'49" / 05'56" / 05'39" / 05'52" / 05'45" / 05'33" / 05'35" / 05'39" / 05'39" / 05'29" / 05'30" / 07'35" /

台中

蔡佩珊

薛武忠說推

·

基礎就是順心跑
我喜歡這句話 -( 慢下來也是一種加速 )

6月累積里程 : 157.35 km

XT 上傳 | 7 years ago

afu, onion 和其他 64 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'12"	00:12'15"
3	05'53"	00:18'08"
4	05'58"	00:24'06"
5	05'49"	00:29'55"
6	05'56"	00:35'51"
7	05'39"	00:41'30"
8	05'52"	00:47'22"
9	05'45"	00:53'07"
10	05'33"	00:58'40"
11	05'35"	01:04'15"
12	05'39"	01:09'54"
13	05'39"	01:15'33"
14	05'29"	01:21'02"
15	05'30"	01:26'32"
15.4	07'35"	01:29'12"

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成績 : 03:46:01

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