Jeffery Yeh（三等國民） 2017/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

Jeffery Yeh（三等國民）嘉義
ID 295112

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Jeffery Yeh（三等國民）

21.3 km | 02:08:25 | 06:01/km

日期: 2017-07-01 04:47 - 總爬升: 204 m - 卡路里: 1125 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 07'54" / 06'45" / 07'03" / 06'30" / 06'07" / 06'04" / 06'13" / 05'50" / 05'39" / 05'32" / 05'27" / 06'18" / 05'27" / 05'31" / 05'33" / 05'33" / 05'27" / 05'40" / 05'26" / 06'01" / 05'32" / 08'34" /

嘉義

Jeffery Yeh（三等國民）

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基本訓練
--
嘉義-番路-菜公店-竹崎-嘉義！

7月累積里程 : 165.08 km

Zepro 10K run 累積 : 1049.4 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Chien Lin Lai （三等國民）, Wayne Lin (三等國民) 和其他 10 人說推

·

Mangnate liu（三等國民）讚！讚！讚！

2017-07-01 07:19 ·

1 個人推

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2017-07-01 08:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	06'45"	00:14'39"
3	07'03"	00:21'42"
4	06'30"	00:28'12"
5	06'07"	00:34'19"
6	06'04"	00:40'23"
7	06'13"	00:46'36"
8	05'50"	00:52'26"
9	05'39"	00:58'05"
10	05'32"	01:03'37"
11	05'27"	01:09'04"
12	06'18"	01:15'22"
13	05'27"	01:20'49"
14	05'31"	01:26'20"
15	05'33"	01:31'53"
16	05'33"	01:37'26"
17	05'27"	01:42'53"
18	05'40"	01:48'33"
19	05'26"	01:53'59"
20	06'01"	02:00'00"
21	05'32"	02:05'32"
21.3	08'39"	02:08'27"

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