Stanley Chiu 2017/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

Stanley Chiu 台北市
ID 255935

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29.0 km | 01:46:26 | 16.4 km/h

日期: 2017-06-25 07:06 - 總爬升: 523 m - 踏頻: 32 - 卡路里: 1071 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(4)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'44"

(03'44")

16.14 (-31.86)

1001 / 1001

2

03'44"

(07'28")

16.14 (-31.86)

1001 / 2003

3

03'44"

(11'12")

16.14 (-31.86)

1001 / 3004

4

03'36"

(14'48")

16.74 (-31.26)

1001 / 4005

5

03'09"

(17'57")

19.05 (-28.95)

1000 / 5005

展開計圈分析

台北市

Stanley Chiu

·

大峒山+405高地

6月累積里程 : 49.14 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Eric Chiu, 黃瑞忠和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	踏頻(rpm)	坡度(%)
1	16.7	33	2.2 %
2	16.7	34	-1.5 %
3	18.9	52	2.8 %
4	19.4	49	2.8 %
5	18.0	38	2.8 %
6	21.8	49	3.7 %
7	21.3	57	5.3 %
8	10.1	57	10.7 %
9	7.8	52	15.0 %
10	8.4	51	14.8 %
11	6.6	44	11.9 %
12	13.4	15	-5.3 %
13	19.9	11	-8.0 %
14	12.2	25	10.3 %
15	6.3	39	11.6 %
16	16.8	-10.7 %
17	30.0	7	-9.0 %
18	26.7	-11.0 %
19	27.7	46	-3.1 %
20	22.4	38	5.3 %
21	18.8	60	7.0 %
22	16.4	50	4.0 %
23	34.3	2	-4.9 %
24	43.4	-4.9 %
25	46.8	1	-5.9 %
26	38.3	-5.6 %
27	26.3	11	-1.8 %
28	27.3	26	-1.7 %
29.0	27.5	26	-3.5 %

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朋友動態

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