10.0 km | 01:12:28 | 07:13/km日期: 2017-07-04 20:35 - 平均心率: 153 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 07'49" / 06'56" / 07'13" / 07'16" / 07'35" / 07'02" / 07'45" / 07'53" / 07'47" / 07'59" / 08'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'59" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'55" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'52" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'02" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'10" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'05" (+00'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'47" (+01'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'35" (+00'50") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'14" (+01'29") | 37 / 10037 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
80.85 km Asics 虎走5 Tartherzerl 5 累積 :
2324.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 06'56" | 00:14'45" |
3 | 07'13" | 00:21'58" |
4 | 07'16" | 00:29'14" |
5 | 07'35" | 00:36'49" |
6 | 07'02" | 00:43'51" |
7 | 07'45" | 00:51'36" |
8 | 07'53" | 00:59'29" |
9 | 07'47" | 01:07'16" |
10 | 07'59" | 01:15'15" |
10.0 | 08'24" | 01:15'34" |