Vivian Lu 2017/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

Vivian Lu 新北市
ID 303501

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1.1 km | 00:06:38 | 06:14/km

日期: 2017-07-05 21:13 - 平均心率: 162 - 卡路里: 50 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 30°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'15" / 05'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16"

1000 / 1000

2

00'22"

(06'38")

05'51"

64 / 1064

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 104.81 km

NIKE 小黑累積 : 4500.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Gavin Wang, RoyChang 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
1.1	05'55"	00:06'38"

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