2017.7.7 雨中漫步 ㄚ拖團練初體驗
要不是因為晚上還有山貓團練
我下午就趁大雨到河濱淋雨了
更不用說到了晚上雨勢變小之後
因為下雨的關係所以選擇穿ㄚ拖出門
一方面是不想把鞋子都搞濕
另一方面也是盡量適應ㄚ拖的穿法
畢竟在下雨天能夠多一種選擇也不錯啊
今天晚上穿上ㄚ拖在雨中跑步
剛開始也不敢將速度放得太快
大概就維持在5:50～6:00分速之間
因為還要閃避四處亂跳的青蛙🐸跟蝸牛🐌
每一步都跑得戰戰兢兢的
只是🌧️一直下視線就越來越模糊
稍微不注意還是在接近北新橋時飛踢了一隻🐌
阿彌陀佛我不是故意的希望牠平安無事
團練時間一到北新橋下只有老孫跟鼎元出現
等到八點沒有看到其他團友出現
看來就剩下三個人撐著今晚的團練了
本來跟老孫團長說起跑後就各跑各的
避免我現在的速度拖累到人家的進度
更不好意思讓他們在下雨的夜裡淋更久的雨
只是團長還是熱情的邀我一起共跑
並且默默的就移動到我的身後跟跑
夭壽喔，這招夠狠，擺明給我壓力了.......
哈哈哈，好吧，我只能盡量把車穩住
慢慢的也將速度控制在5:00分速左右
老孫團長跟鼎元的速度還真的不是蓋的
我已經跑到不要不要外加呼吸急促的
他們兩位還是不疾不徐大氣都沒有喘兩口
這樣一路跑到恆光橋後2.5公里路標折返
而我今晚也預計跑足11公里就要提早下車
所以最後這段2.5公里的腳步就放得更開
在沒有預期的狀況下竟然跑到4:36～4:56
有點意外有點驚喜，果然跟著跑有差
雖然沒有辦法跟著跑回北新橋
還是要謝謝老孫團長跟鼎元的陪跑
今天晚上跑得很開心跑得很盡興啦
練習資訊
http://www.movescount.com/zh/moves/move165121129#