黃炳彰 2017/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

黃炳彰彰化
ID 67246

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50.1 km | 02:10:22 | 23.1 km/h

日期: 2017-07-08 08:08 - 總爬升: 330 m - 地點: 鹿港~虎山巖~139下民俗村 - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 1624 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(4)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'25"

(02'25")

25.17 (-22.19)

1009 / 1009

2

02'43"

(05'08")

22.36 (-25.01)

1007 / 2016

3

02'43"

(07'51")

22.22 (-25.15)

1004 / 3021

4

02'13"

(10'04")

27.48 (-19.89)

1009 / 4030

5

02'08"

(12'12")

28.35 (-19.02)

1007 / 5038

展開計圈分析

6

02'22"

(14'34")

25.71 (-21.65)

1009 / 6048

7

02'08"

(16'42")

28.35 (-19.02)

1005 / 7053

8

02'42"

(19'24")

22.36 (-25.01)

1005 / 8059

9

02'12"

(21'36")

27.48 (-19.89)

1004 / 9063

10

02'26"

(24'02")

24.83 (-22.54)

1001 / 10065

11

02'42"

(26'44")

22.36 (-25.01)

1000 / 11065

12

02'18"

(29'02")

26.47 (-20.90)

1007 / 12072

13

02'23"

(31'25")

25.53 (-21.84)

1007 / 13079

14

02'37"

(34'02")

23.08 (-24.29)

1003 / 14083

15

02'44"

(36'46")

22.22 (-25.15)

1009 / 15093

16

02'42"

(39'28")

22.50 (-24.87)

1011 / 16104

17

05'10"

(44'38")

11.65 (-35.72)

1002 / 17107

18

05'38"

(50'16")

10.78 (-36.59)

1010 / 18118

19

03'08"

(53'24")

19.46 (-27.91)

1014 / 19132

20

03'28"

(56'52")

17.39 (-29.98)

1004 / 20136

21

03'49"

(01:00'41")

15.93 (-31.44)

1010 / 21146

22

02'18"

(01:02'59")

26.47 (-20.90)

1009 / 22156

23

02'39"

(01:05'38")

22.78 (-24.58)

1000 / 23156

24

02'32"

(01:08'10")

24.00 (-23.37)

1012 / 24169

25

03'04"

(01:11'14")

19.67 (-27.70)

1002 / 25171

26

03'00"

(01:14'14")

20.11 (-27.26)

1003 / 26175

27

01'29"

(01:15'43")

40.91 (-6.46)

1010 / 27186

28

01'17"

(01:17'00")

47.37

1009 / 28195

29

01'26"

(01:18'26")

42.35 (-5.02)

1004 / 29200

30

01'51"

(01:20'17")

32.73 (-14.64)

1007 / 30208

31

02'26"

(01:22'43")

25.00 (-22.37)

1011 / 31219

32

02'14"

(01:24'57")

27.07 (-20.30)

1004 / 32223

33

03'36"

(01:28'33")

16.98 (-30.39)

1014 / 33238

34

02'16"

(01:30'49")

26.67 (-20.70)

1004 / 34242

35

02'20"

(01:33'09")

25.90 (-21.47)

1004 / 35247

36

01'56"

(01:35'05")

31.58 (-15.79)

1009 / 36257

37

02'16"

(01:37'21")

26.67 (-20.70)

1001 / 37259

38

02'33"

(01:39'54")

23.84 (-23.53)

1012 / 38271

39

02'28"

(01:42'22")

24.66 (-22.71)

1013 / 39284

40

02'28"

(01:44'50")

24.49 (-22.88)

1004 / 40289

41

02'36"

(01:47'26")

23.53 (-23.84)

1014 / 41303

42

02'24"

(01:49'50")

25.17 (-22.19)

1005 / 42309

43

02'20"

(01:52'10")

25.90 (-21.47)

1002 / 43311

44

02'18"

(01:54'28")

26.28 (-21.09)

1004 / 44316

45

02'22"

(01:56'50")

25.53 (-21.84)

1005 / 45321

46

02'34"

(01:59'24")

23.53 (-23.84)

1000 / 46322

47

02'41"

(02:02'05")

22.50 (-24.87)

1003 / 47326

48

02'46"

(02:04'51")

21.95 (-25.42)

1010 / 48337

49

02'27"

(02:07'18")

24.66 (-22.71)

1006 / 49343

50

02'37"

(02:09'55")

23.23 (-24.14)

1007 / 50351

7月累積里程 : 523.32 km

斯特拉 400 TW

MW Watch 上傳 | 7 years ago

黃文聯, 張仁煌和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	26.5	-24.2 %
2	22.1	-1.6 %
3	22.2	1.6 %
4	27.3	-0.9 %
5	28.1	1.0 %
6	25.9	-0.4 %
7	27.7	1.0 %
8	22.5	7.0 %
9	27.9	-1.7 %
10	24.5	1.5 %
11	22.2	-0.9 %
12	26.7	0.0 %
13	25.0	1.3 %
14	23.2	1.0 %
15	22.8	2.1 %
16	22.9	1.6 %
17	11.9	3.7 %
18	11.7	6.8 %
19	16.3	7.2 %
20	19.4	3.6 %
21	14.5	5.0 %
22	25.7	-2.8 %
23	22.5	2.0 %
24	25.4	-1.7 %
25	22.1	3.3 %
26	16.1	7.5 %
27	38.7	-6.0 %
28	45.0	-5.9 %
29	46.8	-5.9 %
30	33.3	-1.7 %
31	26.7	-1.6 %
32	26.7	1.5 %
33	17.7	-4.0 %
34	25.9	-1.0 %
35	26.9	-0.5 %
36	27.7	-1.5 %
37	28.1	1.4 %
38	24.5	-0.8 %
39	26.3	-0.9 %
40	24.3	-0.6 %
41	21.7	-1.2 %
42	25.2	1.0 %
43	25.2	-2.2 %
44	25.5	1.7 %
45	25.7	-0.5 %
46	23.7	2.7 %
47	22.0	-1.8 %
48	22.9	-1.2 %
49	23.8	1.3 %
50	23.8	-1.1 %
50.1	5.6	-5.0 %

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