6.9 km | 00:37:01 | 05:20/km日期: 2017-07-06 18:39 - 總爬升: 157 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 381 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'30" / 05'41" / 04'56" / 04'44" / 04'50" / 04'52" / 05'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
100.09 km ![](images/shoe.png)
Saucony KINVARA 7 累積 :
868.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 05'41" | 00:12'11" |
3 | 04'56" | 00:17'07" |
4 | 04'44" | 00:21'51" |
5 | 04'50" | 00:26'41" |
6 | 04'52" | 00:31'33" |
6.9 | 05'51" | 00:37'01" |