5.1 km | 00:41:53 | 08:10/km日期: 2017-07-09 17:01 - 地點: 汐止運動中心 - 天氣: 晴 - 平均心率: 161 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 07'27" / 06'26" / 11'13" / 08'53" / 07'16" / 05'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'27" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'13" (+04'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'52" (+02'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'15" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'02" | 128 / 5128 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
| 最大心率為206 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
70.96 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
535.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 06'26" | 00:13'53" |
| 3 | 11'13" | 00:25'06" |
| 4 | 08'53" | 00:33'59" |
| 5 | 07'16" | 00:41'15" |
| 5.1 | 05'03" | 00:41'54" |
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