David Weng 翁明才 2017/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

7.6 km | 01:07:00 | 08:50/km

日期: 2017-07-09 20:32 - 地點: 秀朗橋-陽光橋 - 天氣: 雨後 - 卡路里: 531 Cal - 總步數: 3816 - 平均步頻: 56 - 平均步幅: 198 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 09'32" / 08'41" / 08'48" / 08'27" / 08'47" / 08'34" / 08'36" / 09'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'40"

(09'40")

09'39" (+01'11")

1000 / 1000

103 / 100

2

08'52"

(18'32")

08'49" (+00'21")

1004 / 2005

80 / 139

3

08'45"

(27'17")

08'41" (+00'13")

1006 / 3011

87 / 130

4

08'31"

(35'48")

08'28"

1004 / 4015

35 / 334

5

08'46"

(44'34")

08'45" (+00'17")

1001 / 5017

34 / 331

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

·

恢復走

7月累積里程 : 358.21 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

文匠, 黃宏仲和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'32"	00:09'32"
2	08'41"	00:18'13"
3	08'48"	00:27'01"
4	08'27"	00:35'28"
5	08'47"	00:44'15"
6	08'34"	00:52'49"
7	08'36"	01:01'25"
7.6	09'41"	01:07'00"

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