莊玉麟 2017/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

莊玉麟桃園
ID 299865

258 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

20.5 km | 01:58:55 | 05:47/km

日期: 2017-07-09 05:35 - 總爬升: 233 m - 卡路里: 1107 Cal - 平均步頻: 176

Pace: 00'03" / 00'04" / 00'03" / 00'06" / 00'04" / 00'05" / 00'08" / 00'07" / 04'10" / 05'10" / 05'28" / 06'08" / 06'50" / 05'51" / 07'14" / 05'22" / 05'11" / 05'36" / 04'46" / 04'46" / 05'14" /

桃園

莊玉麟

·

7月累積里程 : 175.79 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Dennis Guo, 喬安和其他 68 人說推

·

觀看另 1 則留言

林鴻明～追隨那一道光午安～愉快

2017-07-09 12:39 ·

1 個人推

Jessica^_^ 週日運動愉快!

2017-07-09 12:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'03"	00:00'03"
2	00'04"	00:00'07"
3	00'03"	00:00'10"
4	00'06"	00:00'16"
5	00'04"	00:00'20"
6	00'05"	00:00'25"
7	00'08"	00:00'33"
8	00'07"	00:00'40"
9	04'10"	00:04'50"
10	05'10"	00:10'00"
11	05'28"	00:15'28"
12	06'08"	00:21'36"
13	06'50"	00:28'26"
14	05'51"	00:34'17"
15	07'14"	00:41'31"
16	05'22"	00:46'53"
17	05'11"	00:52'04"
18	05'36"	00:57'40"
19	04'46"	01:02'26"
20	04'46"	01:07'12"
20.5	05'14"	01:09'51"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h