宋明光 2017/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

宋明光台中
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9.9 km | 01:09:43 | 07:00/km

日期: 2017-07-11 05:33 - 卡路里: 698 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 07'15" / 06'25" / 06'22" / 06'09" / 07'33" / 06'40" / 06'59" / 06'36" / 07'00" / 09'12" /

基本訓練

7月累積里程 : 115.83 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

黃志成和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'25"	00:13'40"
3	06'22"	00:20'02"
4	06'09"	00:26'11"
5	07'33"	00:33'44"
6	06'40"	00:40'24"
7	06'59"	00:47'23"
8	06'36"	00:53'59"
9	07'00"	01:00'59"
10.0	09'12"	01:09'44"

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朋友動態

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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