林君潔 2013/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

林君潔高雄
ID 64582

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12.8 km | 01:22:29 | 06:25/km

日期: 2013-11-16 16:01 - 總爬升: 164 m - 地點: 今天的練跑，都讓人笑不出來了！ - 卡路里: 590 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 67%

Pace: 05'48" / 06'01" / 07'30" / 07'06" / 06'50" / 05'16" / 05'30" / 07'26" / 06'56" / 06'40" / 05'51" / 05'21" / 07'58" /

基本訓練

11月累積里程 : 115.70 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

andy, 跑山雞和其他 20 人說推

·

觀看另 4 則留言

跑山雞哈哈~~~笑翻了!!!!你連想耍賴的空間都沒有

2013-11-22 18:39 ·

林君潔真的，有機會在一起練囉。只是我的體力可能沒有你們那麼好！

2013-11-22 19:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	06'01"	00:11'49"
3	07'30"	00:19'19"
4	07'06"	00:26'25"
5	06'50"	00:33'15"
6	05'16"	00:38'31"
7	05'30"	00:44'01"
8	07'26"	00:51'27"
9	06'56"	00:58'23"
10	06'40"	01:05'03"
11	05'51"	01:10'54"
12	05'21"	01:16'15"
12.9	07'22"	01:23'01"

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