4.7 km | 00:35:52 | 07:35/km日期: 2017-07-10 18:10 - 平均心率: 134 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'56" / 07'03" / 07'22" / 07'55" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" (+00'12") | 1609 / 1609 |
2 | | 07'22" | 1609 / 3218 |
3 | | 07'50" (+00'28") | 1504 / 4723 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 66.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 07'03" | 00:14'59" |
3 | 07'22" | 00:22'21" |
4 | 07'55" | 00:30'16" |
4.7 | 07'45" | 00:35'53" |