米文台 2013/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

米文台高雄
ID 4543

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10.9 km | 01:03:29 | 05:48/km

日期: 2013-11-19 16:00 - 地點: 學校環場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 986 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 67%

Pace: 06'36" / 06'01" / 05'59" / 06'10" / 05'58" / 05'52" / 05'51" / 05'27" / 05'00" / 05'13" / 05'15" / 00'07" /

11月累積里程 : 400.12 km

XT 上傳 | 11 years ago

wesley, Eric 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'01"	00:12'37"
3	05'59"	00:18'36"
4	06'10"	00:24'46"
5	05'58"	00:30'44"
6	05'52"	00:36'36"
7	05'51"	00:42'27"
8	05'27"	00:47'54"
9	05'00"	00:52'54"
10	05'13"	00:58'07"
11	05'15"	01:03'22"
10.9	-1'-42"	01:03'29"

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朋友動態

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