米文台 2013/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

米文台高雄
ID 4543

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13.5 km | 01:22:02 | 06:05/km

日期: 2013-11-20 15:21 - 地點: 岡山阿公店水庫 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1185 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 63%

Pace: 05'45" / 05'56" / 05'52" / 06'30" / 05'49" / 05'53" / 06'20" / 05'53" / 05'49" / 06'23" / 06'36" / 06'11" / 05'43" / 07'03" /

下午環湖跑二圈!

11月累積里程 : 400.12 km

XT 上傳 | 11 years ago

ricky tseng, 朱國章和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'56"	00:11'41"
3	05'52"	00:17'33"
4	06'30"	00:24'03"
5	05'49"	00:29'52"
6	05'53"	00:35'45"
7	06'20"	00:42'05"
8	05'53"	00:47'58"
9	05'49"	00:53'47"
10	06'23"	01:00'10"
11	06'36"	01:06'46"
12	06'11"	01:12'57"
13	05'43"	01:18'40"
13.5	07'03"	01:22'02"

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