Stanley Chiu 2017/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

Stanley Chiu 台北市
ID 255935

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38.5 km | 02:45:57 | 13.9 km/h

日期: 2017-07-06 10:31 - 總爬升: 1026 m - 踏頻: 30 - 卡路里: 1419 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 62%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'11"

(04'11")

14.40 (-27.95)

1003 / 1003

2

05'22"

(09'33")

11.21 (-31.14)

1000 / 2003

3

07'23"

(16'56")

8.14 (-34.21)

1001 / 3005

4

03'48"

(20'44")

15.93 (-26.42)

1006 / 4012

5

01'56"

(22'40")

31.30 (-11.05)

1004 / 5017

展開計圈分析

台北市

Stanley Chiu

·

完成知名路線-風中劍

7月累積里程 : 165.84 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, blue 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	踏頻(rpm)	坡度(%)
1	14.5	32	2.2 %
2	10.9	51	7.5 %
3	7.8	45	8.1 %
4	17.0	20	-2.9 %
5	30.5	2	-5.2 %
6	24.2	22	-2.9 %
7	10.2	48	5.2 %
8	12.0	54	4.8 %
9	13.4	62	3.4 %
10	9.2	53	7.6 %
11	13.2	43	4.7 %
12	10.7	58	5.8 %
13	5.4	36	11.4 %
14	6.7	39	8.3 %
15	7.2	44	6.1 %
16	10.3	17	-7.5 %
17	35.3	-6.7 %
18	36.7	-6.8 %
19	31.3	-10.4 %
20	27.5	21	-5.0 %
21	29.0	31	-3.0 %
22	27.9	12	-7.8 %
23	40.9	11	-2.7 %
24	31.3	-7.4 %
25	15.4	17	-4.0 %
26	8.4	53	6.4 %
27	7.8	51	8.6 %
28	7.2	46	6.8 %
29	9.6	29	7.6 %
30	39.6	-7.9 %
31	41.9	-6.2 %
32	40.4	-7.0 %
33	36.4	1	-4.4 %
34	15.3	34	5.8 %
35	8.7	56	4.9 %
36	11.0	42	4.6 %
37	29.3	-7.5 %
38.5	52.2	-6.1 %

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朋友動態

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