Linda Chou 2017/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

Linda Chou 台中
ID 201966

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01:30:00

日期: 2017-07-12 16:30 - 地點: 健身房 - 卡路里: 475 Cal

小孩放暑假在家，讓我作息大亂，
再忍忍，下個星期他們就開始暑輔了，YA!
＼(^o^)／

本次訓練內容：
暖身跑 0.5k
Leg curl 50磅:20下 4回
肩推 30磅 20下 3回
Leg extension 50磅：20下 4回
闊背肌 60磅:20下 3回
腿推每回加10磅:190磅、200磅、210磅、220磅各20下

iPhone 手動上傳 | 7 years ago

通棋, 於菌頡和其他 5 人說推

·

巧玲晚上好，運動順心

2017-07-12 19:46 ·

1 個人推

Kenny Liao 晚安~運動愉快^_^

2017-07-12 22:20 ·

1 個人推

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