12.6 km | 01:00:01 | 04:45/km日期: 2017-07-14 17:18 - 平均心率: 161 - 卡路里: 692 Cal - 總步數: 9938 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 126 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'36" / 04'32" / 04'36" / 04'42" / 04'48" / 04'44" / 04'46" / 04'36" / 04'42" / 04'41" / 04'54" / 04'28" / 04'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'35" (+01'10") | 1001 / 1001 | 145 / 122 |
| 2 | | 04'30" (+00'05") | 1006 / 2008 | 172 / 128 |
| 3 | | 04'33" (+00'08") | 1008 / 3016 | 170 / 128 |
| 4 | | 04'40" (+00'15") | 1006 / 4023 | 169 / 126 |
| 5 | | 04'47" (+00'22") | 1001 / 5024 | 167 / 124 |
| 6 | | 04'43" (+00'18") | 1011 / 6036 | 167 / 126 |
| 7 | | 04'42" (+00'17") | 1003 / 7039 | 166 / 127 |
| 8 | | 04'37" (+00'12") | 1005 / 8045 | 167 / 129 |
| 9 | | 04'38" (+00'13") | 1001 / 9046 | 166 / 129 |
| 10 | | 04'42" (+00'17") | 1004 / 10050 | 165 / 128 |
| 11 | | 04'50" (+00'25") | 1011 / 11061 | 163 / 126 |
| 12 | | 04'25" | 1009 / 12070 | 169 / 133 |
| 13 | | 04'42" (+00'17") | 612 / 12683 | 164 / 129 |
夏天跑河濱罩子要放亮，1公里處才剛進河濱，自行車道上就有條肥美的眼鏡蛇慵懶望著我，真是受寵若驚呢！XD
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
171.81 km 
Asics TARTHERZEAL 2 累積 :
2516.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 04'32" | 00:10'08" |
| 3 | 04'36" | 00:14'44" |
| 4 | 04'42" | 00:19'26" |
| 5 | 04'48" | 00:24'14" |
| 6 | 04'44" | 00:28'58" |
| 7 | 04'46" | 00:33'44" |
| 8 | 04'36" | 00:38'20" |
| 9 | 04'42" | 00:43'02" |
| 10 | 04'41" | 00:47'43" |
| 11 | 04'54" | 00:52'37" |
| 12 | 04'28" | 00:57'05" |
| 12.6 | 04'47" | 01:00'01" |
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